Иркутск, ул. Верхняя Набережная, 145а
Иркутск, пр-кт Маршала Жукова, 5/5
пн-пт / 07:00-19:00
перерыв с 12:00 до 13:00
Реабилитация после перелома в Иркутске
По статистике, чаще всего при переломах страдают лучевая и плечевая кости, ключицы, лодыжки, голеностоп, средняя треть голени и шейка бедра. Большинство таких травм срастается за пару месяцев, но это далеко не финиш — возврат к полноценной жизни требует гораздо больше времени. Любой перелом не только нарушает целостность кости, но и затрагивает окружающие мышцы, сосуды и нервы. Даже после сращения отломков внезапная травматизация, длительное ограничение подвижности и последующая гиподинамия приводят к атрофии мышечных волокон, застойному отеку и снижению эластичности связок.
Хирургия или гипсовая фиксация обеспечивают только половину результата лечения, оставшаяся часть функционального восстановления зависит от того, как организована реабилитация после перелома кости — системная работа, которая определяет, сможете ли вы снова свободно двигаться или навсегда останетесь жить с ограничениями.
Хирургия или гипсовая фиксация обеспечивают только половину результата лечения, оставшаяся часть функционального восстановления зависит от того, как организована реабилитация после перелома кости — системная работа, которая определяет, сможете ли вы снова свободно двигаться или навсегда останетесь жить с ограничениями.
Когда начинается реабилитация после перелома
Реабилитацию не откладывают на потом. Ее первый этап стартует уже в день наложения гипса или сразу после операции, хотя сама травмированная зона пока обездвижена. Раннее начало восстановительных мероприятий предотвращает формирование стойких спаек, атрофию мышц и сохраняет эластичность суставов.
Многих интересует, сколько длится восстановительный период. В среднем активный процесс занимает от нескольких недель до нескольких месяцев, а полное восстановление структуры костной ткани и суставов может продолжаться до года. Понимание того, сколько реабилитация после перелома занимает времени, помогает правильно распределить силы на всех этапах и предотвратить возможные осложнения.
Этап реабилитации
Временные рамки
Ключевые задачи
Допустимые методы и воздействия
Ранний (иммобилизационный)
1−3 недели после травмы
Снятие отечности и боли, профилактика атрофии, улучшение локального кровотока, формирование костной мозоли
Дыхательная гимнастика, изометрическое напряжение мышц, физиотерапи
Постиммобилизационный
С момента снятия гипса (до 2−3 месяцев)
Возвращение подвижности, устранение контрактур, разработка суставов, укрепление мышечного корсета
ЛФК, иглорефлексотерапия, массаж
Функциональный
От 3 до 12 месяцев
Восстановление координации, выносливости и силы, бытовых и спортивных навыков
Интенсивные упражнения, тренировки на баланс, занятия на тренажерах
Если проигнорировать любой из этих этапов и отказаться от реабилитации, последствия не исчезнут, а будут только закрепляться.
Мышцы теряют объем и силу. Конечность остается слабой, не справляется с обычной нагрузкой.
Крово- и лимфоток замедляются. Отек становится хроническим, ткани страдают от гипоксии.
Мышцы теряют объем и силу. Конечность остается слабой, не справляется с обычной нагрузкой.
Крово- и лимфоток замедляются. Отек становится хроническим, ткани страдают от гипоксии.
Суставы покрываются костными разрастаниями — остеофитами. Развивается контрактура — сустав невозможно разогнуть до конца.
Болевые сигналы закрепляются. Боль превращается в постоянного спутника даже после сращения кости.
Болевые сигналы закрепляются. Боль превращается в постоянного спутника даже после сращения кости.
Методы реабилитации
Программа восстановления всегда индивидуальна. Врачи в каждом отдельно взятом случае распределяют, что делают специалисты по реабилитации на каждом этапе. Учитывается способ фиксации, размер костной мозоли, состояние сосудов, возраст и сопутствующие болезни. Но есть общие компоненты, которые присутствуют почти всегда.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Это стержень всего процесса. Еще под гипсом применяют лечение положением и идеомоторные (мысленные) движения. После снятия гипса переходят к активным занятиям: 20−30 минут в день, до появления усталости, но без усиления боли. Постепенно подключают тренажеры.
Пациенты часто спрашивают, что делать, если после снятия гипсовой повязки возникает болевой синдром. Легкий дискомфорт при физиологической разработке тканей допустим, но острая боль требует немедленной коррекции. Здесь важно не усердствовать сверх нормы. Вид нагрузки во многом зависит от локации перелома.
-
При переломе бедренной кости: ранняя мобилизация (часто уже на следующий день после операции), через 4−8 дней — упражнения с опорой на ногу. Исследования показывают, что прогрессивные силовые нагрузки при переломе бедра в течение 6 месяцев значительно улучшают подвижность даже у пожилых пациентов. - При переломе голеностопа и лодыжек: велотренажер, захват мелких предметов пальцами ног, катание мяча стопой, перекаты с пятки на носок.
- При переломе ключицы или после плечевого перелома — работа с эспандером, мячиками, упражнения на ротацию и отведение руки, обязательно включают упражнения на улучшение мелкой моторики (лепка, упражнение «сбор бусин»).
Физиотерапия
УВЧ и магнитотерапия уменьшают воспаление и отек, стимулируют микроциркуляцию и глубокий обмен веществ. Электрофорез с анальгетиками, кальцием и фосфором помогает доставлять лекарства непосредственно в зону повреждения.
Питание
Алкоголь и избыток соли тормозят восстановление: спиртное нарушает костеобразование, а натрий выводит из организма кальций. Само питание — не менее важный компонент процесса. Кость не срастется без «строительных материалов». Ежедневный рацион должен содержать:
Белок (1,2−1,5 г на килограмм веса) — мясо, рыба, творог, бобовые, орехи.
Кальций (1000−1200 мг) — молочные продукты, капуста брокколи, миндаль, консервированная рыба с костями.
Витамин D (600−800 МЕ) — жирная рыба, яичные желтки, а также 15 минут солнечного света в день на открытую кожу.
Кальций (1000−1200 мг) — молочные продукты, капуста брокколи, миндаль, консервированная рыба с костями.
Витамин D (600−800 МЕ) — жирная рыба, яичные желтки, а также 15 минут солнечного света в день на открытую кожу.
Витамин C — цитрусовые, помидоры, зелень (помогает синтезировать коллаген).
Железо — красное мясо, птица, яйца (дефицит замедляет заживление).
Железо — красное мясо, птица, яйца (дефицит замедляет заживление).
Иглорефлексотерапия (ИРТ) и массаж как методы реабилитации
Воздействие акупунктурными иглами на биологически активные точки стимулирует выработку эндорфинов и блокирует болевую импульсацию. Тонкие иглы активируют нервные окончания, что запускает каскад реакций: улучшается микроциркуляция в зоне перелома, усиливается работа остеобластов (клеток, строящих костную ткань), снижается выработка провоспалительных веществ.
Согласно исследованиям, включение ИРТ в комплексное лечение и реабилитацию ускоряет образование костной мозоли и помогает уменьшить отек на 25−30%. Когда лучше подключать иглоукалывание? На втором и третьем этапах — после снятия иммобилизации, когда нужно снять мышечные спазмы, уменьшить отек и «разбудить» нервно-мышечную передачу.
иглорефлексотерапия (ирт, иглоукалывание)
Во время сеанса ИРТ рефлексотерапевт аккуратно вводит в биологически активные точки на теле пациента тонкие одноразовые иглы. Иглы остаются в теле на 15−40 минут, в течение которых пациент должен лежать в расслабленном состоянии.
от 2 200 ₽
гирудотерапия
Процедура занимает от 30 минут до 1 часа. Врач обрабатывает кожу пациента и прикладывает пиявок. После того, как пиявки отпадут или их снимет врач, на место воздействия накладывается повязка.
от 1 900 ₽
от 1 000 ₽
лечебный массаж
Нашим пациентам будут доступны следующие виды массажа:
общий массаж тела
массаж шейно-воротниковой зоны
массаж спины
массаж отдельной зоны
В сочетании с акупунктурой профессиональный массаж помогает быстро восстановить тонус ослабленных мышц, улучшить кровоток, устранить застой лимфы. Его задача — не разминать место перелома (это травмоопасно), а помочь улучшить и восстановить кровоток в поврежденной зоне. При травмах верхних конечностей массируют шейно-грудную зону, а при повреждениях ног — пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Интенсивное воздействие на зону перелома противопоказано до полной консолидации.
Первые сеансы длятся 15−20 минут на здоровых областях, спустя 2 недели переходят к легкому массажу незафиксированной части конечности (3−5 минут).
Иглорефлексотерапия и массаж значительно усиливают эффект от ЛФК и физиотерапии. Комплексный подход позволяет пациентам быстрее восстановить функциональность и снизить риск хронических последствий.
Иглорефлексотерапия и массаж значительно усиливают эффект от ЛФК и физиотерапии. Комплексный подход позволяет пациентам быстрее восстановить функциональность и снизить риск хронических последствий.
Успех восстановления после любой травмы — от перелома ключицы до перелома сустава — на 60−80% зависит от того, насколько грамотно выстроена реабилитация. Даже при идеальном сращении кости без активных занятий вы рискуете навсегда утратить часть привычных функций. Не пропускайте этапы, используйте все доступные методы — от классической ЛФК до иглорефлексотерапии. Чем раньше вы начнете, тем быстрее вернетесь к привычной жизни.
хотите записаться на иглоукалывание или задать вопрос?
Наш специалист уже готов ответить на ваши вопросы — просто заполните форму и оставьте заявку, и мы перезвоним вам.